ELIMINE O CALORãO

elimine o calorão

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Provavelmente você saiba este que é a menopausa. Mas você sabe por qual ela realmente ocorre?

Este momento iremos explicar o porquê dos calafrios e da diminuição este da memória nesse período, às vezes conturbado, na vida da dama.

Explicações Acerca a menopausa, ESTES MODOS, causas, sintomas e exames que podem ser feitos. E ainda pelo final do artigo, iremos atravessar 1 bônus usando dicas do alimentos que irão este ajudar amplamente nessa fase. Vamos lá, continue conosco!

O qual é menopausa?

Menopausa é o nome de que se dá à última menstruação o. Os hormônios femininos já não o são este Ainda mais produzidos pelos ovários, em geral entre os 45 e 55 anos. Quando ocorre por volta Destes 40 anos, é chamada de menopausa prematura ou precoce.

Já este climatério é especialmente é este nome dado ao período do transição o em que a dama passa da fase reprodutiva (ciclo menstrual) para a fase de não este-reprodutiva (pós-menopausa).

Dessa ESTILO, a menopausa é um fato que ocorre em este climatério foi, em de que há uma diminuição o das funções ovarianas, realizando com qual ESTES ciclos menstruais se tornem irregulares, até cessarem por completo.

Quais os ESTILOS de menopausa?

Você sabia que a menopausa possui 3 estágio dicas São este eles: Pré-menopausa, Perimenopausa e Pós-menopausa.

A pré-menopausa é o período qual o corpo da dama se prepara para não o ser Muito mais fértil, caracterizando-se através redução o da produção este do hormônios.

É a fase do climatério é, de que começa próximo aos 40 anos por idade, quando a mulher ainda menstrua, e dura, em médico éPOR DIA, de seis a 8 anos. A pré-menopausa é assintomática e, quando ESTES sintomas começam, inicia-se a fase da perimenopausa.

Perimenopausa é o período que engloba a pré-menopausa e este primeiro ano de pós-menopausa. Em global, é durante tal fase qual se iniciam os primeiros sintomas do climatério é especialmente - irregularidade menstrual, seguida do calores e alterações pelo sono e humor - e termina quando se terminada 1 ano isento menstruação o.

A Pós-menopausa possui início um ano após a última menstruação este e dura até o final da vida. Em o período inicial (que dura até cinco anos) - e Muito mais frequentemente na fase tardia - podem ocorrer osteoporose e um elevado risco por doenças cardiovasculares.

Na pós-menopausa tais como um todo, é bastante comum ocorrer a atrofia vaginal (ou vaginite atrófica), que causa secura pelo órgão este e dores durante as relações sexuais. Por isso, é importante qual você busque ajuda mé especialmentedica de modo a contornar ESTES problemas e preservar uma boa superioridade do vida.

As principais causas da menopausa:

Queda Destes hormônios: declínio natural Destes hormônios reprodutivos. Usando a proximidade do final dos 30 anos, os ovários começam a cativar menos estrogênio e progesterona, de que são este hormônios qual regulam a menstruação o, e a fertilidade diminui.

Com a chegada dos 40 anos, os períodos menstruais podem se tornar Muito mais longos ou curtos, Muito mais ou menos frequentes, até de que eventualmente ESTES ovários deixam do cativar os hormônios e não o há Muito mais períodos (o que acontece por volta dos 50 anos).

Remoção o do útero

A histerectomia é a cirurgia para remoção este do útero, podendo haver ou não este a retirada Destes ovários igualmente.

Quando a operação o ocorre e não o há a retirada Destes ovários, não este costuma provocar a menopausa imediata. Embora não este haja Ainda mais períodos menstruais, ESTES ovários ainda liberam óvulos e produzem estrogênio e progesterona.

A cirurgia de que remove o útero e os ovários (histerectomia total e ooforectomia bilateral), por outro lado, causa menopausa imediata. Nesse caso, a menstruação o é interrompida permanentemente.

Assim, é provável que a mulher possua ondas por calor e outros sintomas, qual podem possibilitar ser graves, já de que essas mudanças hormonais ocorrem abruptamente em vez do progressivamente, durante vários anos.

Quimioterapia e radioterapia

A quimioterapia e radioterapia são o tratamentos muito comuns contra este câncer. Podem induzir à menopausa, causando sintomas tais como ondas de calor em ou logo após este tratamento.

A interrupção este da menstruação o (e da fertilidade) nunca a todos os momentos é permanente após a quimioterapia, logo, medidas do controle da natalidade ainda são este cabíveis.

Insuficiência ovariana primária

Cerca do 1% DE mulheres experimentam a menopausa antes Destes 40 anos (menopausa precoce). Principalmente nestes quadros, a menopausa Têm a possibilidade de resultar por insuficiência ovariana primária.

Essa condição este acontece quando os ovários deixam por cativar níveis normais por hormônios reprodutivos, decorrentes do fatores gené especialmenteticos ou doenças autoimunes.

Causa indefinida

Muitas vezes, nenhuma causa Têm a possibilidade de ser encontrada de modo a a menopausa, especialmente em situações por menopausa precoce. De modo a cura da menopausa essas mulheres, a terapia hormonal é tipicamente recomendada, pelo menos, até a idade conterraneo da menopausa, a fim do proteger este cfoirebro, este coração o e ESTES ossos.

Sintomas da Menopausa

Em certos quadros, a fase da menopausa e climatério é é assintomática. Poré especialmentem, a maioria das mulheres começa a apresentar sintomas do intensidade variável já no início do climatério foi, sintomas que se intensificam usando a diminuição este progressiva das concentrações alívio de sintomas menopausa Destes hormônios sexuais femininos. Os Ainda mais comuns são o:

Ondas do calor ou fogachos, irregularidades na duração o Destes ciclos menstruais e na quantidade do fluxo sanguíneo, manifestações urogenitais, tais saiba como dificuldade para esvaziar a bexiga, dor e premência de modo a urinar, incontinência urinária, infecções urinárias e ginecológicas, ressecamento vaginal, dor à penetração o e diminuição este da libido.

Sintomas psíquicos: a redução o Destes níveis de estrógeno e progesterona interfere utilizando a liberação o por neurotransmissores essenciais para este funcionamento harmonioso do sistema nervoso central. Tais como consequência, aumentam as queixas por irritabilidade, labilidade emocional, choro descontrolado, depressão o, distúrbios por ansiedade, melancolia, perda da memória e insônia;

Alterações na pele, que perde este vigor, nos cabelos e nas unhas, que ficam Muito mais finos e quebradiçESTES;

Alterações na distribuição o da gordura este corpo: o tecido fibroglandular mamário é substituído por tecido gorduroso que identicamente conjuntamente se deposita mais na região este abdominal, perda de massa óssea característica da osteoporose e da osteopenia, risco aumentado por doenças cardiovasculares: a doença coronariana é a principal causa por morte depois da menopausa.

Há tratamento de modo a a menopausa?

A menopausa é um processo conterraneo do organismo feminino e pode não o precisar por intervenções terapêuticas. No entanto, caso ESTES sintomas sejam amplamente incômodos, o procedimento da menopausa pode ser feito de modo a melhorar a capacidade por vida da mulher. Entre as opções encontramos:

Reposição este hormonal: a terapia hormonal (popularmente conhecida saiba como reposição o hormonal) é este tratamento Muito mais efetivo de modo a as ondas de calor.

O procedimento traz uma redução o do até 75% na frequência por fogachos e de 87% em sua própria severidade. A reposição este pode ser produzida utilizando estrógeno ou a combinação o por estrógeno e progesterona.

Alimentos que ajudam a diminuir os sintomas

Andam sim alimentos que ajudam a diminuir os sintomas da menopausa. São este eles: Ômega-3: esse ácido graxo é 1 Enorme aliado contra esses sintomas desagradáveis.

Para além das proteínas tais como ovos e carnes magras contribuem de modo a conter a perda de músculos. Leite, cálcio, soja, oleaginosas e sementes, abacate, chocolate e por incrível de que pareça a preciosa água.

Conte utilizando uma clínica especializada

Quer saber se você está no período da menopausa? Sente destemido sintoma citado pelo artigo, mas ainda não este possui certeza se está nesse período mesmo? Converse usando mé especialmentedicos especializados e tire todas as suas dúvidas. Estamos prontos de modo a atender você!


A dicas de modo a tratar a menopausa tem atendimento especializado em saúde do feminina, trabalhando em prol da da superioridade de vida da mulher.

Este corpo da dama (principalmente após serem mães) passa pelas mais diversas mudanças em a vida e, cada fase, merece atenção o especial. A menopausa, por exemplo, é 1 processo conterraneo do organismo feminino, mas de que provoca calafrios em mulheres a partir Destes quarenta anos. A boa notícia é de que, até nisso, bons hábitos alimentares podem vir a combater e amenizar ESTES primeiros sintomas!

Em suma, a menopausa é a última menstruação o da mulher. É instante em qual os ciclo hormonais param e, junto usando isso, vem uma variedade sintomas qual causam muitos desconfortos pelo corpo. O climatério foi é a fase qual precede a menopausa, quando ocorre a transição este do período reprodutivo ou fértil para este não este reprodutivo, devido à diminuição o desses hormônios sexuais produzidos pelos ovários. Segundo a ginecologista e obstetra Rosângela Salles, esses sintomas variam do organismo de modo a organismo:

"A chegada Destes sintomas varia muito, algumas mulheres entram cedo na menopausa e outras Muito mais tardiamente, contudo é basicamente entre 46 a 52 anos. Resumidamente, na menopausa a mulher fica usando a pele Ainda mais seca, volume por cabelo pode diminuir, acontecem os famosos calores, ressecamento vaginal, há a queda da libido, e em certos quadros algumas mulheres até ficam depressivas. Acontecem também igualmente similarmente identicamente conjuntamente alterações orgânicas. Na menopausa a dama está Ainda mais suscetível às doenças cardíacas e à diabetes, por exemplo, por causa da tendência ao ganho de peso", explica a profissional.

Para amenizar esses sintomas e deixar as vidas das mulheres maduras Muito mais agradáveis, a nutricionista Giovana Morbi separou quaisquer alimentos qual, inseridos em uma dieta equilibrada, ajudam a reequilibrar e proteger o organismo. Confira abaixo:

Alimentos de modo a este controle da menopausa precoce

Amora: Tal fruta é conhecida por seu poder antioxidante que combate a ação do substâncias nocivas à saúde por. "Um dos seus principais pontos fortes está na regulação este hormonal e por esse motivo muitos estudos apontam a amora como um ótimo alimento de modo a aliviar sintomas associados à menopausa, saiba como elimine o calorão ansiedade, nervosismo e depressão este", explica a especialista.

Inhame: É um vegetal com propriedades medicinais importantes e contém foi vitaminas essenciais de modo a manutenção este da nossa saúde de, tais como as vitaminas do complexo B. "Certos estudos mostram tua poderosa proceder no tratamento nutricional da menopausa, reduzindo aqueles sintomas clássicos da época, tais como as famosas ondas do calor", revela a profissional.

Maçã: Segundo a nutricionista, tal fruta é um produto de uma substância qual protege as mulheres da osteoporose na menopausa. "Similarmente identicamente conjuntamente possui boro, outro componente que ajuda no fortalecimento dos ossos", destaca.

Maca peruana: Tal raiz, identicamente conjuntamente conhecida como "ginseng peruano" aumenta os níveis de energia e resistência. É rica em ômega 3, de que previne este desenvolvimento do doenças cardiovasculares qual podem vir a aparecer nessa fase, e Facilita a regular os níveis de colesterol. "A maca peruana fornece uma excelente quantidade do ferro, qual Facilita a combater a anemia, e cálcio, assim sendo é muito indicada para mulheres na menopausa, pois fortalece os ossos e previne a osteoporose", diz a nutricionista.

Grão o-do-bico: Carrega substâncias usando a propriedade por prevenir osteoporose, doenças cardiovasculares e é, assim sendo, 1 ótimo alimento de modo a este controle Destes sintomas da menopausa."Este grão este do bico é rico em proteínas e é de uma Magnífico combinação este por aminoácidos. Entre eles está este triptofano de que Facilita na produção este do serotonina, aquela substância responsável através sensação este do felicidade, satisfação o e bem-estar, o que ajuda não o só na menopausa, mas em qualquer fase da vida!", finaliza.

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